La coordinación grupal.

 En esta entrada vamos a deciros un ejercicio para entrenar la coordinación grupal.
Es un ejercicio con dos balones que se pueden utilizar tanto a modo de calentamiento como en la parte principal, y que sirven para mejorar estos aspectos tan importantes en voleibol. 

• Ejercicio grupal:

Situamos a nuestros jugadores en círculo. El objetivo será el de mantener dos balones en el aire mientras el círculo va girando. Intentaremos que los jugadores siempre toquen en la misma posición y que sean ellos los que cambien de sitio y no el balón. Podemos comenzar el ejercicio trabajando tan sólo con un balón para que nuestros jugadores adquieran la mecánica. Poco a poco los jugadores irán sabiendo y mejorando la forma de tocar el balón y sabrán llevarlo al mismo sitio siempre.

Mejorarán la coordinación grupal y a la vez su técnica jugando.

 Ejercicio grupal

• Ejercicios en parejas con dos balones: 
  
  1. Los jugadores realizarán toques de dedos o de antebrazos mientras uno de ellos mantiene un balón adicional, que no debe perder. En el momento previo a la realización de cada toque, debe lanzar el balón adicional al aire para atraparlo sin que caiga al suelo tras el mismo.Se puede simplificar el ejercicio parando el balón entre cada toque o realizando un toque de control. Ejercicio1
  2.  Igual al anterior, pero el balón adicional debe ser botado contra el suelo y atrapado antes de que vuelva a caer. Ejercicio2       
  3. Toques de dedos o de antebrazos simultáneos con dos balones. Es importante que los toques se   realicen a diferentes alturas y que exista una buena coordinación y sincronización con el compañero.Se puede comenzar con lanzamientos, para adquirir la mecánica del ejercicio. Ejercicio3
   

Después de cada ejercicio está el enlace de un vídeo realizándolo para que sepáis bien como se hace. Espero que entendáis bien el ejercicio, nos vemos en la próxima entrada.